روش من درآوردی برای غلبه بر افسردگی 2

افسردگی یعنی عدم توانایی جذب و دیدن زیبایی‌ها و شادی‌ها. مثل این که شخصی عینکی با شیشه خاکستری رنگ به چشم خود بزند و دیگر همه چیز را یا زمینه‌ای خاکستری ببیند. بدین گونه در کنار رنگ‌های مات و خسته کننده و کبود، توانایی دیدن رنگ‌‌های شاد و گرم و زنده را از دست می‌دهد.

روش من درآوردی برای غلبه بر افسردگی 1

گاهی برای رفع مشکلات، به جای این که از روش مرسوم استفاده کنیم، بهتر است از یک روش من درآوردی بهره بگیریم.

افسردگی

هفته‌ای یک بار (یک روز؟ بیشتر؟) افسرده می‌شوم یا احساس می‌کنم افسرده شده‌ام.

افسردگی و نفسردگی

فکر می‌کنم خودم و تعداد زیادی از افراد دور و برم افسرده هستیم. افسردگی به معنی واقعی علمی کلمه. به این معنی که اگر توسط یک پزشک متخصص مورد معاینه قرار بگیریم حتماً لازم می‌داند برای مدتی هر چند کوتاه بستری شویم.